便秘に効果のあるツボとは一体どこ?
便秘には様々な改善対策法がありますが、中でも体にあるツボを突くことによって便秘が改善される場合があるようです。
体のツボの中には様々な体の部位に関連していますので、おのずと便秘に効果のあるツボが存在しているという事です。
便秘に効果のあるツボを刺激する事で便秘を改善してくれる効果が期待できます。
では便秘に効果があるツボの個所とは一体どこなのでしょうか?
■便秘に効果のあるツボの個所とは?
便秘に効果のあるツボはいくつか存在しますが、自分でも手軽で簡単にできるツボは手です。
背中や足のツボは、なかなか自分では刺激する事が出来ないので今回は、自分でも手軽の行える「手」のツボを挙げていきたいと思います。
便秘に効果のある手のツボは・・・
A神門(しんもん)
B支溝(しこう)
C間使(かんし)
主にこの4つのツボを刺激すると、便秘改善に効果が期待できます。
@合谷(ごうこく)
合谷(ごうこく)は、手の甲側の、親指と人差し指の付け根あたりにあるツボです。
ちょうどそのあたりに、骨のくぼみがあるため、比較的探すのは簡単に見つける事ができます。
ここは便秘改善の効果だけではなく、不眠、肩こり、目の疲労、頭痛などにも効果が期待できます。
A神門(しんもん)
神門(しんもん)は、手のひら側にある、、小指からまっすぐ直線におろした手首の付け根あたりにあるツボです。
小指から手首までまっすぐ下に行くと、筋のくぼみを見つける事ができます。
そこが神門(しんもん)になります。
神門(しんもん)は、ストレスを軽減してくれる働きがあります。
寄ってリラックス状態にしてくれる効果があり、結果、便秘を改善効果が期待できます。
B支溝(しこう)
支溝(しこう)は手の甲側の手首から指3本分下に位置するツボです。
支溝(しこう)はあらゆる便秘に関して非常に効果のあるツボだと言われています。
C間使(かんし)
間使(かんし)は、手のひら側の、手首から指5本程度下の部分にあるツボです。
ここを刺激する事で、便秘改善効果が期待できます。
■まとめ
人間の体には約300か所以上のツボがあると言われています。
ツボには足や手、内臓などと繋がっているため、ツボを刺激する事でそこから繋がっている臓器などの働きを良くしてくれる効果があります。
よって、便秘改善効果のある個所のツボも存在します。
ツボを刺激する時は、なるべくなら自分でも手軽に観点に刺激できるツボを押す方が効果的です。
その最適な部分が手です。
手にある便秘改善効果のあるツボを時間の空いた時に毎日継続して「左右の手のツボ」を押し続けると、便秘改善に効果が期待できます。