マグネシウムが便秘に効く理由とは？
便秘が続くと、薬局などで便秘薬を購入して、便秘を解消しようとする方は少なくありません。
実際薬局などに行くと、多くの便秘薬が売られております。
中にはマグネシウムを配合した便秘薬があります。
そのため、マグネシウムは便秘に効くと予想する事ができます。
そこでマグネシウムが便秘に対してどのような効果効能が期待できるのか、その理由について調査してみました。
■マグネシウムが便秘に対してどのように効くのか？また理由とは？
便秘薬には、
刺激性下剤
この２種類が存在します。
機械性下剤の方にマグネシウム(酸化マグネシウム・水酸化マグネシウムなど)が使われております。
機械性下剤の働きは主に便に作用するもので、刺激性下剤の場合は、省庁や台帳を刺激して便を出しやすくする働きがあります。
機械性下剤はさらに
潤滑性下剤
塩類下剤
の３種類が存在すると言われております。
膨張性下剤は、使用すると、腸内の水分を吸収し、便を大きくして排便を促す方法です。
潤滑性と塩類下剤は、便に水分を吸収させ、便を柔らかくして排便を促す方法です。
この塩類下剤の成分が酸化マグネシウムです。
酸化マグネシウムが使われている下剤は、癖になりにくく、副作用が少ないのが特徴です。
そのため、マグネシウムを成分として使われている便秘薬は安全性の高いもので、医療機関ではメインとして用いられています。
酸化マグネシウムは、便秘解消に効果が期待できるほか、胃潰瘍や胃炎の緩和、尿路結石などにも効果が期待できる成分です。
酸化マグネシウムは副作用が少ない成分だと言われておりますが、個人差はありますが多少副作用の恐れがあります。
それは
腹痛
血中マグネシウム濃度上昇
この３つの副作用の恐れがあります。
マグネシウムを過剰の摂取すると、血中のマグネシウムの濃度が上がり、たちくらみやめまい、不整脈などの副作用の恐れがあります。
腎臓に疾患がある方や高齢者の方は、長期間のマグネシウムを成分とする便秘薬を服用する際は、注意が必要になります。
その対策として、医療機関でマグネシウム濃度を測定して血液中のマグネシウム濃度をチェックする方法を行っているようです。
■まとめ
便秘にはマグネシウムを成分とした便秘薬を使用すると、副作用も少なく、癖になりにくいと言われています。
しかし、便秘薬を使った解消法は、一時しのぎの場合が多く、根本からの改善とは言い難いものがあります。
便秘改善は根本からの根治が大切になり、そのためには食生活の見直しや生活習慣の見直しが大切になります。
食事も食物繊維など、便秘に効果がある食べ物を積極的に食べたり、適度な運動、十分な睡眠など生活習慣を見直すことで根本からの便秘改善につながります。
また、便秘薬のような薬ではない、便秘改善サプリメントなどと併用していくのも1つの対策になります。
特にオリゴ糖が成分のサプリメントは非常に効果が高く人気があります。
それについての参考記事がありますので、良かったら閲覧して下さい。↓↓↓
関連ページ
- 自然な排便をしたい！下剤の代わりになれる優れた便秘改善サプリメント商品とは？
- なかなかうんちが出ず便秘気味の場合、自然な排便を目指すことになります。その時、下剤を使用したくない場合、下剤の代わりになれる優れた便秘改善サプリメント商品を紹介したいと思います。
- オリゴ糖が便秘に｢絶大な｣効果がある理由とは？
- オリゴ糖が便秘に絶大な効果がある理由とは一体何でしょうか？
- オリゴ糖で便秘改善効果が期待できる理由とは？
- オリゴ糖で便秘解消効果が期待できる理由とは一体何でしょうか？
- 便秘に適度な運動が効果がある理由とは？
- 便秘には適度な運動を行うと改善する効果があると言われています。その理由とは一体？
- 便秘解消すぐにしたいならつま先立ちが効果的？またその理由とは？
- 便秘解消すぐにしたいなら｢つま先立ち｣が効果的だと言われております。またその理由について調べてみました。
- 便秘に効果のあるツボとは一体どこ？
- 便秘に効果のあるツボがあると言われています。その詳しいツボの場所とは一体どこなのでしょうか？
- 便秘に効果のある漢方とは？
- 便秘お悩みの方は漢方を使用すると改善できる可能性があります。
- 食物繊維で便秘改善効果が期待できる理由とは？
- 食物繊維によって便秘改善効果が期待できる理由とは一体何でしょうか？
- 妊婦さんの便秘を解消できる方法とは？
- 妊婦さんの便秘を解消する方法とは一体何でしょうか？
- 便秘の子供が増えている？その原因と改善対策とは？
- 便秘の子供が近年徐々に増加していると言われています。子供に便秘が増えている原因と、改善対策法とは一体何でしょうか？
- お腹が張って辛い！腹部膨満感を和らげる方法とは？
- お腹が張っていつも辛い腹部膨満感を少しでも和らげる方法とは一体何でしょうか？
- 高齢者の便秘改善対策とは？
- 高齢者が行うと効果が期待できる便秘改善対策とは一体何でしょうか？
- 便秘を治すたった一つの超大切な事とは？
- 便秘を治すためには、たった一つだけ・・・・それをしっかりと行えば改善効果が大いに期待できると言われております。その超大切な事とは一体何でしょうか？
- 便秘解消のため即効で必ず効く方法とは？
- 便秘解消のため即効で必ず効く方法とは一体何でしょうか？
- 宿便を解消するには？その改善対策法について
- お腹の中に溜まっている頑固な宿便を解消するにはどうすればいいのでしょうか？その改善対策法について調べてみる事にしました。