便秘の子供が増えている？その原因と改善対策とは？
便秘になる子供が年々増加していると言われています。
その割合は小学生で５人に１人が便秘になっていると言われています。
この割合は、成人女性の割合とほぼ同じであるとも言われています。
子供に便秘が増えている原因と、改善対策についての詳しい情報を説明していきたいと思います。
■子供に便秘が増えている原因とは？
子供に便秘が増えている原因は、
②ストレス
③睡眠不足
④運動不足
などが考えられています。
最近の食生活の欧米化により、大人だけではなく子供も食生活の乱れにより便秘になる子供が増えています。
ハンバーガーやフライドポテトなどのファーストフード、また、コンビニの油分の多い弁当を食べる機会が増えています
から、そういった食事を食べる機会の多い子供も大人と同じく便秘になってしまいます。
また、子供は野菜嫌いな子が多いので、お通じに良いと言われている食物繊維、水分などが不足してしまう事と、糖質・油分の多い食事をする事で便秘になってしまいます。
また、受験勉強などでストレスを溜めこむ子供も増えており、それによって野運動不足と睡眠不足により、より一層便秘になりやすい環境になってしまっています。
■子供の便秘で多い年齢は？
子供の便秘で多い年齢は、２歳から４歳に比較的多いと言われています。
これは、離乳食から通常食への食事の移行期と、トイレトレーニングの時期、通学が始まる時期に便秘になる子供が多くなるようです。
この時期に便秘になった場合、排便時、肛門が痛くなることで便意が来ても我慢をしてしまう子供がいらっしゃいます。
そうすることで、直腸に便が溜まり糞便が巨大化していきます。
■子供の便秘を解消するための対策とは？
子供が便秘になりやすい年齢は主に２歳～４歳あたりだと言われています。
この時期のトイレトレーニングによって上手く排便ができなかった場合、しかりつけたりするとトイレに対して恐怖心を抱いてしまい、便意が来ても我慢してしまう子供がいます。
トイレトレーニングが上手くいかなくても、なるべくしかりつけたりしないで、親身になって付き合い続けていく事も大切だと言われています。
また、子供の便秘の原因は主に生活習慣と食生活によるものが大きいです。
子供が便秘になるのは両親にも大きく関わっているとも言われています。
両親の食生活や生活習慣が乱れていると必然的に子供も乱れやすくなります。
そのため、野菜などを含めたバランスの良い食事に改善したり、夜更かしをさせないなどの工夫も大切になってきます。
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