オリゴ糖で便秘改善効果が期待できる理由とは？
便秘を解消するために、オリゴ糖を取り入れると便秘改善効果が期待できると言われています。
そこで、オリゴ糖の詳しい成分情報などを少し調べてみました。
オリゴ糖は、腸内に届いてから、腸内にいるビフィズス菌のエサとなり、善玉菌を増やしてくれる働きがあるようです。
オリゴ糖には、消化されにくい種類のものがいくつかあるようです。
そのため、それらのオリゴ糖は、腸内まで届き、ビフィズス菌のエサとなって善玉菌を増やしてくれるようです。
■オリゴ糖の優秀な働きとは？
腸内には善玉菌の他に、腸内環境を悪くさせてしまう悪玉菌が存在します。
善玉菌は、悪玉菌を減らして、腸内に発生する有毒物質の発生を抑えてくれる働きがあります。
結果的にオリゴ糖は、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれる働きがあるため、便秘改善効果が期待できるということです。
ちなみに、オリゴ糖には便秘改善以外にも
②ミネラル分・カルシウム・タンパク質の吸収を促進してくれる
③免疫力をアップしてくれる
このような有効な効果が期待できます。
■まとめ
ビフィズス菌にとってオリゴ糖は大好物です。
そのため、オリゴ糖を腸内に届けるとどんどん増えてくれ、腸内環境を整えてくれる効果が期待できます。
しかも、腸内にいる悪玉菌のエサとならないため、安心してオリゴ糖を摂取する事ができます。
その結果、便秘改善効果が期待でき、毎日スッキリとした快便生活を送る事も不可能ではありません。
さらにオリゴ糖には優れた働きがあります。
それは、オリゴ糖を腸内に取り入れてビフィズス菌に介して、有機酸と呼ばれる、健康維持に欠かせない有効成分を作り出す事ができます。
有機酸には以下のような働きが見受けられます。
②血流を良くして冷え性改善効果が期待できる
③代謝をアップし、肥満防止改善効果が期待できる(太りにくい体質に)
④腸内の有害物質の発生を抑える
⑤アミノ酸の生成に関与するので美容効果が期待
⑥動脈硬化の予防効果
⑦免疫力のアップ効果
⑧コレステロールの発生を抑制
等の効果が期待できる優れた成分です。
■オリゴ糖を使っても効果を実感できない？
オリゴ糖に便秘改善効果が期待できることを知っている方は非常に多いです。
そのため、便秘でお悩みの方の中にはオリゴ糖を利用している方が少なくありません。
しかし、オリゴ糖を使っても効果をイマイチ実感できない場合もあったりします。
その場合、その使用しているオリゴ糖は、添加物や砂糖などの余計な成分が含まれているのかもしれません。
そういった余計な成分が入っているオリゴ糖は、オリゴ糖の本来の真の働きをイマイチしてくれないのかもしれません。
オリゴ糖の効果の恩恵を十分に受けるためには、砂糖などの余計な添加物が入っていないオリゴ糖を使う必要があります。
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