便秘が原因で死亡する例もある？侮れない便秘の症状について
便秘が１週間も続くと、お腹も張ってゴロゴロし、オナラも臭くなり精神的にもイライラしてきます。
便を出すために下剤などを使用して便を出す方法もそれなりに効果があります。
ですが、またすぐに便が溜まり便秘になります。
そのため、下剤の使用は根本的な便秘改善とはいいがたいです。
また、便秘が悪化した事によって死亡する例もあります。
このように便秘は悪化すると侮れないため、便秘は改善する事が非常に大切になります。
便秘が原因で死亡まで至る事は稀であり、めったにない事ではありますが、参考として今回は便秘が悪化した事で死亡してしまった例を挙げたいと思います。
■便秘が原因で死亡してしまった例
便秘が原因で死亡してしまった例を調べてみると、２件ある事が分かりました。
②２１歳の会社員の女性(日本？)
イギリス在住の１６歳の女性の場合、８週間便が出なく、それが原因なのかどうかわかりませんが、心臓発作で亡くなったようです。
また２１歳の女性の場合は、１年間も排便がなかったようで、腸の中で便がカチカチのコンクリート状態になっており、便が出なくなっていたようです。
そのため、腸内には７キロ近くの便が詰まっていたようです。
このように便秘が悪化する事で死亡してしまう事もありますが、ここまで悪化する前にほとんどの方は病院で診断したり、下剤などで便を排出していると思われます。
あくまで今回は便秘が悪化した場合の例を挙げたまでで、そこまで深刻に心配する必要はありません！
■便秘になると現れる症状について
便秘になると、身体に様々な影響が出てきます。
②口臭が強くなる
③オナラが臭くなる
④肌荒れ
⑤冷え性
などが代表的な例です。
人間を始めとする動物は、食べ物を口から入れて肛門から便として老廃物を排出します。
そのため、口から肛門までは一つにつながっております。
ですから、便秘になると腸内に便が詰まりますから、悪臭が口から出やすくなります。
そのため、便秘が原因で口臭が強くなりやすくなります。
また、便秘によって腸内に便が溜まりますから、溜まった便が腐敗して有毒な物質やガスを発生させます。
この有毒なガスと物質を何とか体外から出そうと、血液を通して全身の毛穴から出そうとします。
そのため、体臭が強くなったり肌荒れの原因につながります。
また、有毒な物質とガスが血液に入りますから血流が悪くなります。
そうなると手先足先まで血液が送られにくくなり、冷え性の原因になります。
■便秘を治す方法とは？
便秘が悪化すると１週間ぐらい排便がない方は少なくありません。
そうなるとやはり下剤を使用して排出する事が多いです。
下剤を使用すれば確かに便は排出されますが、時に激しい腹痛をともないながらの排便で非常に辛い場合があります。
また、下剤を使用する事で癖になり、下剤を使用しないと排便できなくなってしまう可能性が高くなります。
ですから、最終的には下剤を使用しないで排便ができる、根本からの便秘改善が大切になります。
根本からの便秘改善として有効な方法がいくつかあります。
②野菜中心の食事に切り替える
③適度な運動を行う
④ストレスを定期的に解消する
⑤睡眠をしっかりとる
⑥安眠サプリを使用してみる
⑦排便に有効なものを使用してみる(オリーブオイル・オリゴ糖など)
便秘を改善する手軽で一番効果があると言われているのが、食間を８時間以上空ける方法です。
これによって腸に大蠕動と呼ばれる運動が起きやすくなります。
大蠕動は腸から体内に便を非常に早い速度で送り出す収縮運動の事です。
お通じが良い方はこの大蠕動が１日数回起きております。
便秘の方は大蠕動が全くおきません。
そのため、便秘を改善するためには大蠕動を起こさせる必要があります。
食間を８時間以上空けないと大蠕動は起きませんから、８時間以上空ける必要があるのです。
それにプラスして野菜中心の食生活に切り替えたり、運動や睡眠をしっかりとり、ストレスも解消すると相乗効果が期待できます。
また、安眠サプリを使用してみたり、オリーブオイルやオリゴ糖なども便秘改善に非常に効果が期待できます。
上記の対策を継続して続ける事で、根本からの便秘改善が非常に期待できます。
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