便秘でお悩みの男性も存在する！男性の便秘の主な原因とは？
便秘でお悩みの方は、男女比では女性が約５割、男性が２．５割程度と、圧倒的に女性の方が多いです。
このように一般的には女性の方が便秘でお悩みの方が圧倒的に多いですが、男性でも便秘でお悩みの方が存在します。
男性の便秘の原因は女性とは違うのか？同じなのか？
男性の便秘の主な原因について詳しく挙げたいと思います。
■男性の便秘の主な原因とは一体？
男性で便秘でお悩みの方は男性全体でおよそ２割〜３割程度だと言われています。
これは多いのか少ないのか？考えますと、意外と多いような気がします。
女性の便秘の原因と男性の便秘の原因には違いがあるのかと言われますと、どうやら若干違いがあるようです。
女性の場合は、男性よりも筋力が弱いため、排便時に必要な筋力が弱い事も便秘の原因の１つだと言われています。
また、女性ホルモンの一部に排便を妨げる作用があるものがあるとも言われています。
女性は月経などでホルモンバランスが変化するため、それも便秘の原因の１つだとも言われています。
一方男性の場合、便秘になる方の多くが、
生活習慣の乱れ
などによるどちらかと言えば｢外的な要因｣によって便秘を引き起こすことが多いようです。
一方女性は体の構造上便秘になりやすい｢内的な要因｣が原因となる場合が多いようです。
しかし、女性も最近では社会の最前線で活躍している方も非常に増えていますから、女性も｢外的な要因｣による便秘が増えていると思われます。
最近の女性は｢内的要因と外的要因｣が原因でますまず便秘が悪化する方が増えているようです。
■まとめ
男性の便秘は、｢ストレスや生活習慣の乱れ｣によるものが多く、内臓の不調により便秘が起きやすくなると考えられます。
一般的に男性は女性よりも内臓の強度が弱いと言われています。
男性はストレスをお酒やたばこなどで発散する方が多いため、それがかえって内臓を弱らせてしまう事になり、便秘の症状を悪化させてしまう場合もあります。
ストレスと生活習慣の乱れは便秘の大きな原因となります。
ストレスを発散する場合は、適度な運動などによって発散するなど、｢健康的なストレス発散｣をたまには行った方がよいのかもしれませんね。
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